Stress et alimentation : les bases d’une alimentation équilibrée
Manger équilibré est essentiel pour apporter à notre organisme ce dont il a besoin. Cela favorise la santé, le bien-être, le moral, la créativité… Certains aliments consommés régulièrement ont des apports en vitamines et minéraux bénéfiques pour le corps. Une bonne digestion permet de retirer tous les bienfaits des aliments sélectionnés.
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Les Objectifs
- Connaître les bases d’une alimentation équilibrée : qualité des aliments, quantités, façon de cuisiner afin de mettre en pratique chez soi et au travail « de bons réflexes alimentaires ».
- Savoir détecter les signes physiques d’une bonne ou mauvaise digestion afin de profiter au mieux des nutriments consommés.
- Comprendre le lien entre alimentation et stress afin d’adopter des habitudes bénéfiques pour notre bien-être physique, psychique et diminuer notre stress.
- Le massage des mains se pratique habillé, la personne massée est assise sur une chaise
- Le praticien masse les poignets, la paume des mains, les doigts, les tendons
Durée :
20 ou 30 min par personne
Nombre de participants :
A partir de 6 massages jusqu’à 60 personnes
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de massages, les horaires, sur une journée ponctuelle ou régulière, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Prévoir deux chaises et une table
Suivi :
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval d’une évaluation de l’impact des massages permettant d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Simple à mettre en place
- Accessible à tous
- Quelques m2 suffisent
- Une solution efficace
Massage des mains en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Les massages des mains et des bras étaient vraiment agréables. Je suis assise toute la journée devant l'ordinateur et mes mains et mes bras sont très sollicités avec le clavier et la souris. Je sens que j'ai moins de tensions. La praticienne était a l'écoute, je recommande fortement.
Merci pour ce petit moment de détente et d’apaisement. C’était parfait. Ce massage m'a détendue. J'ai beaucoup aimé le massage des doigts et de la paume de main. La praticienne était très douce et professionnelle
Massage des mains en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.