Cet atelier permet de mieux comprendre les implications d’une mauvaise gestion du sommeil sur la vie professionnelle.
Nouveauté, Disponible en distanciel
Le Do-In est une pratique corporelle japonaise qui libère le corps de ses tensions à travers des étirements, des automassages et de la relaxation. Cet atelier comprend également des postures de Yoga des méridiens afin d’agir en profondeur sur les organes. Ces exercices permettent de soulager les tensions, réduire le stress et de stimuler le système digestif et immunitaire. Il apporte une détente physique et psychique.
Ce cycle de 6 ateliers offre des exercices d’auto-massage pour stimuler 6 organes afin de booster le système immunitaire et stimuler les défenses naturelles.
Partager
◾ 1er atelier : Renforcer l’énergie défensive (automassage sur l’organe du Poumon)
◾ 2eme atelier : Favoriser une bonne digestion pour plus d’énergie (automassage sur l’organe de la rate)
◾ 3ème atelier : Stimuler son énergie vitale pour se protéger des virus (automassage sur l’organe du Rein)
◾ 4ème atelier : Drainer le foie (automassage sur l’organe du foie)
◾ 5ème atelier : Calmer l’émotionnel et tonifier le cœur (automassage sur l’organe du cœur)
◾ 6ème atelier : Protéger le cœur des émotions et protéger le corps des agressions climatiques (auto massage sur l’organe Maitre Cœur)
Cycle de 6 ateliers d’1 heure ou 45 minutes
10 à 15 participants par groupe. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés
Nous recommandons l’animation d’un cycle d’ateliers afin d’ancrer de nouvelles pratiques. Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, la durée, le contenu, pour une animation sur une journée ou régulièrement, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Prévoir une chaise par participant
En amont envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme
Ce qu’ils en ont pensé
ASSAMMA propose aux entreprises des solutions pour renforcer la santé, le bien-être, la qualité de vie au travail et l’inclusion des collaborateurs. L’association favorise l’insertion de personnes en situation de handicap et apporte du mieux-être à des publics fragilisés.