La méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse. Elle a un rôle bénéfique sur le corps mais aussi sur l’esprit, car elle apporte une réelle prise de conscience du corps et de son fonctionnement.
Les exercices de Pilates favorisent le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, en portant une attention particulière au rythme des respirations. Cela contribue à rectifier les mauvaises postures, à améliorer le souffle, à restituer la vitalité physique, à stimuler l’esprit et à lutter contre le stress.
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1 heure
12 participants par groupe maximum. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés
Nous recommandons l’animation d’un cycle d’ateliers afin d’ancrer de nouvelles pratiques et de développer les bienfaits. Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, la durée, le contenu, pour une animation sur une journée ou régulièrement, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Tapis, élastiques et magic circle fournis
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme
Ce qu’ils en ont pensé
ASSAMMA propose aux entreprises des solutions pour renforcer la santé, le bien-être, la qualité de vie au travail et l’inclusion des collaborateurs. L’association favorise l’insertion de personnes en situation de handicap et apporte du mieux-être à des publics fragilisés.
