Découvrez le "Do-In", pratique japonaise qui libère le corps de ses tensions à travers des étirements, des automassages et de la relaxation.
Relaxation immersive en entreprise
La relaxation immersive est un concept unique de relaxation pour trouver un mieux-être physique et mental. Les séances de relaxation offrent une expérience immersive avec des lunettes de réalité virtuelle et un casque. Elles utilisent des protocoles de relaxation et de sophrologie et proposent des exercices de respiration et des guidages vocaux thématiques pour le bien-être du corps et de l’esprit. Le collaborateur est immergé dans des ambiances visuelles et sonores (paysages naturels, bruits et musique légère).
Partager
Les Bienfaits
- Procure une détente et un bien-être général
- Diminue le stress
- Agit sur les amplificateurs de stress (gestion des émotions, confiance en soi, capacité à prendre du recul…) et sur ses conséquences dans la vie de tous les jours (sommeil, douleur, anxiété…)
Chaque collaborateur choisi une ambiance visuelle et sonore en fonction de ses envies parmi 3 familles d’ambiances immersives :
- A la mer : pour catalyser l’évasion et favoriser le lâcher-prise (Costa, Seaside, Lagoon, etc.)
- Dans la nature pour marquer un ancrage dans le sol rassurant (Oxygen, Silva, Nature, etc.)
- Dans le ciel pour favoriser l’abstraction et se déconnecter (Galaxy, Céleste, Cosmic, etc.)
Confortablement installé sur un transat, il est équipé d’une lunette virtuelle et s’immerge dans une bulle de déconnexion grâce au visuel et au guidage vocal.
Durée :
10 à 20 min
Nombre de participants :
A partir de 10 participants, 15 à 20 par jour maximum
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de séances de relaxation, les horaires, sur une journée ponctuelle ou régulière, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Transat et paire de lunettes virtuelles fournis
Suivi :
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval d’une évaluation de l’impact des massages permettant d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Simple à mettre en place
- Quelque m2 suffisent
- Une solution ludique et innovante
- Une expérience immersive en pleine nature dans vos locaux
- Une acquisition des lunettes par l’entreprise est possible pour une pratique régulière
Relaxation immersive en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
J'ai fait un voyage à la montagne qui m'a bien déconnectée. Cela fait du bien de se poser un peu de d’être immergé en pleine nature alors qu’on est au bureau. Avec la voix et la musique j’ai complètement lâcher le mental. Il faudrait faire cela tous les jours.
On dirait que je suis partie à la mer. C’est un moment d’évasion agréable. Je me sens détendue.
Relaxation immersive en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Vous aimerez aussi
Cet atelier permet de découvrir la CNV dans la posture professionnelle afin de développer des relations humaines de qualité qui favorisent la coopération dans le travail.
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
La sophrologie combine des techniques de respiration, de visualisation et de décontraction musculaire qui agissent sur le corps et sur le mental. Elle permet de développer les ressources des collaborateurs...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Le yoga sur chaise est adapté au monde du travail et aide à être bien au bureau. Il propose des exercices à faire sur une chaise de bureau pour toutes...
Apprenez à détendre les tensions et stimuler votre énergie avec l’auto-massage Do-In. Atelier proposé par l'association Assamma.
Conférence, Disponible en distanciel
La pratique de la méditation de pleine conscience apporte une détente du corps et de l’esprit. Une pratique régulière permet de maintenir l’attention et la concentration, favorise un meilleur sommeil,...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Le yoga sur chaise est adapté au monde du travail et aide à être bien au bureau. Il propose des exercices à faire sur une chaise de bureau pour toutes...
Nouveauté, Disponible en distanciel
Cette conférence s’adresse à toute personne désireuse de découvrir de développer une communication bienveillante au travail.
Disponible en distanciel
La pratique du yoga est très efficace pour soulager les maux de dos. Quelques minutes par jour suffisent, avec une pratique régulière.
La main, partie du corps indispensable dans notre quotidien, est sollicitée sans relâche. La réflexologie plantaire est une thérapie ancestrale, naturelle et douce permettant d’harmoniser l’équilibre intérieur du corps. La...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Manger équilibré est essentiel pour apporter à notre organisme ce dont il a besoin. Cela favorise la santé, le bien-être, le moral, la créativité… Certains aliments consommés régulièrement ont des...
Nouveauté
Les études montrent que les Français dorment de moins en moins. La dette de sommeil a un impact sur la santé physique et psychique. La sieste est un bon moyen...
Le massage du visage et du crâne se reçoit habillé sur une table de massage. Tout le visage, le crâne, les oreilles ainsi que la nuque sont massés et les...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Dans un monde en perpétuel changement aux sollicitations incessantes, il est indispensable de s’offrir des pauses régulières pour ressourcer corps et esprit. Cet atelier permet d’acquérir des exercices simples et...
Nouveauté, Disponible en distanciel
L’échauffement musculaire prépare l’organisme à la journée de travail et contribue à une meilleure santé. Cet atelier transmet aux salariés une série de courts exercices simples à refaire en toute...
Nouveauté, Disponible en distanciel
La cohérence cardiaque est une technique qui permet de contrôler sa respiration pour réguler son stress et son anxiété.
Notre cœur de métier
La région des épaules et de la nuque concentre de nombreuses tensions liées au stress et aux mauvaises postures. Le massage assis est une technique manuelle de relaxation qui détend...
Nouveauté, Disponible en distanciel
Cet atelier permet de mieux comprendre les implications d’une mauvaise gestion du sommeil sur la vie professionnelle.
Nouveauté
Dans cet atelier, Assamma vous propose un panel d’exercices de Taï-Chi et de Qi-Gong pour mieux gérer votre énergie.
Disponible en distanciel
Cet atelier permet de prendre conscience des mécanismes du stress et de découvrir des techniques pour prendre du recul et mieux gérer des situations de stress au travail et au...
Les mains sont beaucoup sollicitées. Le massage des mains libère les tensions, soulage certains organes et procure une détente. Notre main offre une cartographie de notre organisme. En massant certains...
Nouveauté
A travers cet atelier proposé par Assamma, apprenez à renforcer, assouplir votre corps et rectifier les mauvaises postures avec le Pilates.
La réflexothérapie faciale et auriculaire est une technique réflexe de stimulation qui consiste à exercer des pressions sur des points précis du visage et des oreilles. Cette discipline considère ces...
Le pied étant le support de notre corps tout le long de la journée, accordons-lui une pause détente. La réflexologie plantaire est une thérapie ancestrale, naturelle et douce permettant d’harmoniser...
Nouveauté, Disponible en distanciel
Découvrez des exercices simples à refaire pour étirer les parties du corps les plus sollicitées lorsqu'on travaille sur ordinateur.
Nouveauté
Les massages Shiatsu et Thaï se reçoivent habillés sur un futon ou une table de massage. Efficaces pour la prévention des troubles musculosquelettiques, ils procurent une détente musculaire et mentale....
La réflexothérapie est une technique réflexe de stimulation qui consiste à exercer des pressions sur des points précis du visage, des oreilles, des mains ou des pieds. Cette discipline considère...
L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie. C’est l’art de soigner par les huiles essentielles, d’apporter une réponse à une problématique physique, émotionnelle, mais aussi beauté, bien-être… Les principes actifs...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Le yoga sur chaise est adapté au monde du travail et aide à être bien au bureau. Il propose des exercices à faire sur une chaise de bureau pour toutes...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Le Yoga du rire propose des exercices de rire simulé. Une étude scientifique montre que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire authentique...
DISPONIBLE EN DISTANCIEL
Nous passons de plus en plus de temps les yeux rivés sur des écrans. Pour diminuer la fatigue visuelle, cet atelier propose de pratiquer le yoga des yeux, à faire...
Nouveauté
La relaxation immersive est un concept unique de relaxation pour chercher un mieux-être physique et mental. Les séances de relaxation offrent une expérience immersive avec des lunettes de réalité virtuelle...
