Réflexologie palmaire en entreprise
La main, partie du corps indispensable dans notre quotidien, est sollicitée sans relâche. La réflexologie palmaire est une thérapie ancestrale, naturelle et douce permettant d’harmoniser l’équilibre intérieur du corps. La main est la représentation miniaturisée du corps humain. Cette technique consiste à stimuler des zones réflexes situées sur les mains représentant différentes parties du corps : les membres, les organes, le système endocrinien, …
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Les Bienfaits
- Réduit le stress et l’anxiété
- Diminue les troubles digestifs et du sommeil
- Soulage les tensions et les troubles musculosquelettiques
- Favorise un bien-être physique et mental
- Apporte une détente qui permet d’augmenter les capacités de concentration
- Les mécanismes du stress
- Les fondamentaux de la méditation
- Méditation – “Respire“
- Méditation – “Le jeu des pensées“
- Méditation – « Au contact des émotions, la météo intérieure » ou le “Bodyscan”
- Les bienfaits de la méditation pleine conscience
Durée :
1heure
Nombre de participants :
300 collaborateurs
Adaptation :
En complément, nous recommandons l’animation d’un cycle d’ateliers afin d’ancrer de nouvelles pratiques et de développer les bienfaits. Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, la durée, le contenu, pour une animation sur une journée ou régulièrement, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Une chaise, un papier, un stylo par participant et un micro
Suivi :
En amont envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval une évaluation de l’impact de la conférence permet d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Mise à disposition de 3 fichiers audios pour pratiquer après la conférence
- Une pédagogie ancrée dans la pratique qui favorise une prise de conscience
- Des exercices faciles à mettre en pratique dans la vie personnelle et professionnelle
- Un échange avec l’intervenant pour répondre aux questions
La méditation de pleine conscience, outil essentiel dans la gestion du stress
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
C’était enrichissant, d’autant plus qu’en ce moment on est dans une période avec du stress. Je retiens la façon de respirer, de mettre son attention sur la respiration, tout couper et vraiment se concentrer sur notre corps. Il faut essayer derrière les exercices, ils sont accessibles. Un bon moment, c’est positif.
Très bien, j’ai adoré. J’ai trouvé que c’était un bon moment de détente. L'intervenante est pédagogue, sa voix rigolote, j’aime bien. Je remettrai en pratique la relaxation allongée, j’ai adoré.
La méditation de pleine conscience, outil essentiel dans la gestion du stress
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.