Réduire l’inflammation, booster sa vitalité

Cet atelier pratique montre comment choisir les bons aliments et adopter des habitudes simples pour réduire l’inflammation et booster sa vitalité. Conseils nutritionnels concrets, astuces faciles à appliquer et impact positif sur le bien-être des collaborateurs.

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Atelier Assamma "Réduire l’inflammation, booster sa vitalité"

Les Objectifs

  • Comprendre les mécanismes de l’inflammation chronique et ses liens avec nos choix alimentaires.
  • Découvrir les aliments aux propriétés anti-inflammatoires et alcalinisantes.
  • Favoriser une meilleure vitalité, une digestion plus fluide et un équilibre acido-basique optimal pour soutenir la santé globale.

  • L’assiette anti-inflammatoire & alcalinisante : oméga 3, antioxydants, fibres, épices anti-inflammatoires + aliments basifiants
  • Comprendre l’impact d’une alimentation trop acidifiante
  • Les bons réflexes au quotidien : en cuisine, à table, après le repas. Apprendre à équilibrer plaisir et santé sans se compliquer la vie.
  • Quels pièges éviter : les fausses bonnes idées santé.

Durée :

45 ou 60 min

Nombre de participants :

10 à 12 participants par groupe. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés. Illimité pour les webinaires.

Adaptation :

Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, pour une animation sur une ou plusieurs journées, avec d’autres ateliers de sensibilisation, lors la Semaine pour la Qualité de Vie et les Conditions de Travail – SQVCT – et tout au long de l’année, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet.

Matériel :

Vidéo projecteur, tables et chaises

Suivi :

En amont envoi d’un Kit d’organisation et de communication, et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme.

  • Un format court et interactif, en présentiel ou distanciel, alternant apports et pratiques
  • Adapté à tous : que l’on soit novice ou déjà intéressé par la nutrition, chaque participant repart avec des conseils concrets
  • Un format d’animation en fonction de vos objectifs

Réduire l’inflammation, booster sa vitalité

Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
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Témoignages

Ce qu’ils en ont pensé

Session claire et intéressante, intervenante qualifiée. Très riche en conseils, déconstruction d'idées trop répandues, nouveaux éclairages sur des aliments déconsidérés... et des pistes faciles à suivre !
Merci pour la qualité de ce webinaire. Le contenu est accessible et concret, je repars avec des conseils pour améliorer ma vitalité et diminuer les inflammations, sans me compliquer la vie.

Réduire l’inflammation, booster sa vitalité

Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
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