Massage allongé en entreprise – Shiatsu et Thaï “sur-mesure”
Les massages Shiatsu et Thaï se reçoivent habillés sur un futon ou une table de massage. Efficaces pour la prévention des troubles musculosquelettiques, ils procurent une détente musculaire et mentale. Testez le Shiatsu ou le Thaï :
associées à des pétrissages et à des étirements profonds, les pressions effectuées en Shiatsu avec les pouces, les paumes, les coudes ou les pieds sur les grands trajets énergétiques du corps, visent à relancer l’énergie, à assouplir le corps et à dénouer les tensions.
Le massage Thaï, quant à lui, combine des acupressions le long des lignes tendino-musculaires avec des étirements et des mobilisations, adaptés à la sensibilité des personnes.
Selon les besoins du salarié, le praticien adaptera son massage : dos, crâne, jambes et pieds.
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Les Bienfaits
- Favorise le lâcher-prise
- Dénoue les tensions musculaires
- Détend et apporte un bien-être général
- Stimule le tonus, la vitalité
- Augmente la concentration
- Diminue le stress
- Comprendre les bienfaits de la respiration
- Diagnostic de sa respiration naturelle
- La respiration alternée pour se concentrer, maîtriser les émotions et se détendre
- La respiration pour se réveiller, se réchauffer, se remotiver et faire circuler l’énergie
- La respiration pour activer la digestion, expulser le stress, se réveiller et se remotiver
Durée :
30 min minimum
Nombre de participants :
12 à 15 participants par groupe. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés
Adaptation :
Nous recommandons l’animation d’un cycle d’ateliers afin d’ancrer de nouvelles pratiques. Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, la durée, la fréquence, le contenu, pour une animation sur une journée ou régulièrement, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet.
Matériel :
Prévoir une chaise par participant
Suivi :
En amont envoi d’un Kit d’organisation et de communication, et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Des techniques de respiration à utiliser dans la vie de tous les jours
- Une pédagogie ancrée dans la pratique
- Un échange avec l’intervenant pour répondre aux questions
Respirer, la clé pour retrouver de l’énergie
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
C’était très bien. Ce qui m’a plu, c’est de prendre conscience de l'importance de la respiration et de faire des pauses pour se recentrer. Je repars avec des exercices simples à mettre en pratique et l'envie d'être plus à l'écoute de mon corps.
Super Atelier ! Animatrice très dynamique et sympathique. Séance très intéressante pour apprendre à se relaxer et retrouver de l'énergie avec la respiration.
Respirer, la clé pour retrouver de l’énergie
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.