La région des épaules et de la nuque concentre de nombreuses tensions liées au stress et aux mauvaises postures. Le massage assis est une technique manuelle de relaxation qui détend...
Diminuer la fatigue visuelle avec le yoga des yeux
Nous passons de plus en plus de temps les yeux rivés sur des écrans. Pour diminuer la fatigue visuelle, cet atelier propose de pratiquer le yoga des yeux, à faire dès que le regard est fatigué. Les exercices permettent de renforcer et étirer les six muscles des yeux, de maintenir la capacité d’accommodation des yeux et de les réhydrater. Ils favorisent le repos des yeux et une meilleure concentration sur une longue journée.
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Les Objectifs
- Soulager la fatigue visuelle due au travail sur écran
- Renforcer et étirer les six muscles des yeux
- Maintenir la capacité d’accommodation des yeux
- Réhydrater les yeux
- Reposer les yeux et les paupières
- Favoriser la concentration tout au long de la journée
- Le massage se pratique habillé, la personne massée est allongée sur une table de massage
- Zones massées : le crâne, la tête, la nuque, les épaules et les trapèzes
- Pressions sur des points d’acupuncture
- Balayages et pressions du sommet du crâne jusqu’à la nuque et les épaules
- Lissages
- Frictions sur le visage et le crâne
Durée :
20 ou 30 min par personne
Nombre de participants :
A partir de 6 massages jusqu’à 60
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de massages, la durée, les horaires, sur une journée ponctuelle ou régulière, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Table de massage et autre matériel fournis
Suivi :
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval d’une évaluation de l’impact des massages permettant d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Simple à mettre en place
- Accessible à tous
- Quelques m2 suffisent
- Une solution efficace pour une détente profonde
Massage visage et crâne en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Un massage au top, très relaxant, qui apporte un réel bien être. Un moment de plénitude, de totale détente à renouveler. Merci beaucoup !
Super initiative. A renouveler. Cette parenthèse de 20mn est un vrai bonheur et m'a particulièrement ressourcée. Je recommande vraiment.
Massage visage et crâne en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
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