Comprendre et améliorer sa digestion

Cet atelier pratique montre comment choisir les bons aliments et adopter des habitudes simples pour améliorer sa digestion. Conseils nutritionnels concrets, astuces faciles à appliquer et impact positif sur le bien-être des collaborateurs.

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Atelier Assamma "Comprendre et améliorer sa digestion"

Les Objectifs

  • Comprendre le pouvoir extraordinaire du tube digestif et son rôle central dans notre bien-être
  • Identifier les acteurs méconnus de la digestion et leur impact sur l’assimilation des nutriments
  • Explorer le lien entre émotions et troubles digestifs pour mieux gérer les déséquilibres
  • Adopter de bonnes conditions de repas et des habitudes favorisant une digestion harmonieuse

  • Le pouvoir extraordinaire du tube digestif
  • Acteurs méconnus de la digestion
  • Impact de nos émotions sur les troubles digestifs
  • Conditions des repas et pleine conscience (rythme des repas, mastication, digestion apaisée)
  • Cuisine naturelle et assiette ressourçante
  • Stress, sommeil, activité physique (influence sur la digestion et l’équilibre intestinal)

Durée :

45 ou 60 min

Nombre de participants :

10 à 12 participants par groupe. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés. Illimité pour les webinaires.

Adaptation :

Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, pour une animation sur une ou plusieurs journées, avec d’autres ateliers de sensibilisation, lors la Semaine pour la Qualité de Vie et les Conditions de Travail – SQVCT – et tout au long de l’année, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet.

Matériel :

Vidéo projecteur, tables et chaises

Suivi :

En amont envoi d’un Kit d’organisation et de communication, et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme.

  • Un format court et interactif, en présentiel ou distanciel, alternant apports et pratiques
  • Adapté à tous : que l’on soit novice ou déjà intéressé par la nutrition, chaque participant repart avec des conseils concrets
  • Un format d’animation en fonction de vos objectifs

Comprendre et améliorer sa digestion

Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
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Témoignages

Ce qu’ils en ont pensé

Excellente animation, claire et motivante. J’ai appris à mieux choisir mes repas pour améliorer ma digestion.
Contenu accessible et concret, parfait pour ceux qui veulent améliorer leur confort digestif. Je recommande !

Comprendre et améliorer sa digestion

Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
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