Booster son système immunitaire et stimuler ses défenses naturelles avec l’automassage “Do-In”
Le Do-In est une pratique corporelle japonaise qui libère le corps de ses tensions à travers des étirements, des automassages et de la relaxation. Cet atelier comprend également des postures de Yoga des méridiens afin d’agir en profondeur sur les organes. Ces exercices permettent de soulager les tensions, réduire le stress et de stimuler le système digestif et immunitaire. Il apporte une détente physique et psychique.
Ce cycle de 6 ateliers offre des exercices d’auto-massage pour stimuler 6 organes afin de booster le système immunitaire et stimuler les défenses naturelles.
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Les Objectifs
- Renforcer la santé en boostant le système immunitaire et en stimulant les défenses naturelles
- Apporter une pause santé et bien-être
- Découvrir et maîtriser des exercices simples d’auto-massage à pratiquer sur 6 méridiens
- Remonter les énergies pour une meilleure immunité et vitalité de vie au quotidien
En fonction des besoins de chaque collaborateur, une ambiance lumineuse et sonore est proposée. Confortablement installée sur un transat, la personne est équipée d’une lunette PSIO de lumino-relaxation et d’un casque pour s’immerger dans une bulle de déconnexion.
Durée :
10 à 20 min
Nombre de participants :
A partir de 10 participants
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de siestes, la durée massages, les horaires, sur une journée découverte ou régulière, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Lunettes de lumino-relaxation, casque et transat fournis
Suivi :
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval d’une évaluation de l’impact des micro-siestes permettant d’envisager ensemble une suite à votre programme ou l’acquisition des lunettes pour installer durablement la turbosieste
- Une solution innovante et ludique
- Accessible à tous
- Efficace immédiatement
- Un outil que vous pouvez acquérir
Gagnez en productivité et en créativité avec la turbo-sieste
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
La combinaison de la lumino-thérapie et de la relaxation est étonnante. Cette "turbo-sieste" m'a ressourcée.
J'étais intriguée par ces lunettes dont j'avais entendu parlé. Cette séance découverte m'a détendue. Faire une pause quand le stress s'accumule est vraiment nécessaire.
Gagnez en productivité et en créativité avec la turbo-sieste
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.