Renforcer, assouplir le corps et rectifier les mauvaises postures avec le Pilates
La méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse. Elle a un rôle bénéfique sur le corps mais aussi sur l’esprit, car elle apporte une réelle prise de conscience du corps et de son fonctionnement.
Les exercices de Pilates favorisent le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, en portant une attention particulière au rythme des respirations. Cela contribue à rectifier les mauvaises postures, à améliorer le souffle, à restituer la vitalité physique, à stimuler l’esprit et à lutter contre le stress.
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Les Bienfaits
- Atténuer les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos
- Prévenir et soulager les maux liés à une mauvaise posture ou aux actions répétitives au travail
- Améliorer la posture et l’équilibre
- Sculpter la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions
- Allonger et renforcer les muscles
- Renforcer la sangle abdominale
- Augmenter les amplitudes articulaire
- Améliorer la respiration et son rythme
- Apporter un bien-être mental et une détente générale
- Améliorer la condition physique
- Optimiser sa concentration
- Comme chaque partie du corps a son point réflexe dans les mains, le réflexologue, par le toucher, localise les tensions et les dysfonctionnements de l’organisme.
- Il rétablit l’équilibre par des pressions dosées et précises sur les mains.
- La réflexologie peut être manuelle ou avec l’utilisation d’instruments venant potentialiser l’action manuelle.
Durée :
20 ou 30 min par personne
Nombre de participants :
A partir de 6 séances de réflexologie jusqu’à 60 personnes
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de séances, les horaires, sur une journée ponctuelle ou régulière, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Chaise ou table de massage et matériel fournis
Suivi :
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval d’une évaluation de l’impact des massages permettant d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Simple à mettre en place
- Accessible à tous
- Quelques m2 suffisent
- Une solution efficace
Réflexologie palmaire en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Après cette séance de réflexologie, je me sens plus détendue, j’ai moins de tensions et j’ai réussi à lâcher le mental. C’est vraiment un instant privilégié qui fait du bien et qui permet de reprendre le travail plus sereinement !
C’est un moment qui m’a permis de me détendre. C’est super que cela soit organisé sur notre lieu de travail !
Réflexologie palmaire en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.