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Ateliers collectifs santé et bien-être au travail

Les ateliers collectifs génèrent une compréhension et une prise de conscience. Ils permettent aux salariés d’acquérir des techniques efficaces et simples à mettre en pratique, en toute autonomie, au travail et dans le quotidien, pour favoriser durablement santé et mieux-être.
Demande de devis

Nos ateliers santé et bien-être

Des salariés acteurs de leur santé et bien-être au travail et en télétravail
Selon vos effectifs et objectifs, vous pouvez opter pour des ateliers et/ou des conférences sur la santé, le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail. Les conférences offrent la découverte d’un sujet, génèrent une prise de conscience, une compréhension et la motivation des salariés pour changer durablement leurs habitudes. Les ateliers s’adressent à un groupe restreint et permettent d’acquérir des techniques efficaces et simples à mettre en pratique, en tout autonomie, au travail et dans le quotidien pour favoriser santé et mieux-être.

Une pédagogie impliquante

Notre démarche d’intervention est basée sur la création de moments uniques, participatifs et conviviaux. Nos ateliers reposent sur une approche expérientielle, sensorielle et positive, avec une pédagogie ancrée dans la pratique, qui favorise l’échange et permet aux collaborateurs de repartir avec une prise de conscience et des outils concrets pour leur vie professionnelle et personnelle.

Webinaires et visioconférences

Certains de nos ateliers et conférences sont également accessibles en distanciel avec une pédagogie adaptée. Vous les trouverez dans notre catalogue sous l’étiquette “Disponible à distance”. Nous utilisons les moyens technologiques autorisés dans votre entreprise.

Gestion du stress au travail

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La méditation de pleine conscience, outil essentiel dans la gestion du stress
Conférence, Disponible en distanciel

La méditation de pleine conscience, outil essentiel dans la gestion du stress

La pratique de la méditation de pleine conscience apporte une détente du corps et de l’esprit. Une pratique régulière permet de maintenir l’attention et la concentration, favorise un meilleur sommeil,...
Je découvre
Améliorer son sommeil avec la respiration et la visualisation
Nouveauté, Disponible en distanciel

Améliorer son sommeil avec la respiration et la visualisation

Cet atelier permet de mieux comprendre les implications d’une mauvaise gestion du sommeil sur la vie professionnelle.
Je découvre
Gérer son stress avec la cohérence cardiaque
Nouveauté, Disponible en distanciel

Mieux gérer le stress avec la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique qui permet de contrôler sa respiration pour réguler son stress et son anxiété.
Je découvre
Mieux gérer son stress avec la méditation pleine conscience
Disponible en distanciel

Mieux gérer son stress avec la méditation pleine conscience

Cet atelier permet de prendre conscience des mécanismes du stress et de découvrir des techniques pour prendre du recul et mieux gérer des situations de stress au travail et au...
Je découvre
Améliorer sa santé et son bien-être avec les huiles essentielles

Améliorer sa santé et son bien-être avec les huiles essentielles

L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie. C’est l’art de soigner par les huiles essentielles, d’apporter une réponse à une problématique physique, émotionnelle, mais aussi beauté, bien-être… Les principes actifs...
Je découvre
Respirer, la clé pour se détendre, se concentrer, s’endormir, retrouver l’énergie
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Respirer, la clé pour se détendre et se concentrer

Le yoga sur chaise est adapté au monde du travail et aide à être bien au bureau. Il propose des exercices à faire sur une chaise de bureau pour toutes...
Je découvre
Gestion du stress au (télé)travail par le yoga et la respiration
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Gestion du stress au (télé)travail par le yoga et la respiration

Dans un monde en perpétuel changement aux sollicitations incessantes, il est indispensable de s’offrir des pauses régulières pour ressourcer corps et esprit. Cet atelier permet d’acquérir des exercices simples et...
Je découvre

Détendre les tensions musculaires et renforcer son corps

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Renforcer et soulager le dos avec le yoga du dos
Disponible en distanciel

Renforcer et soulager le dos avec le yoga du dos

La pratique du yoga est très efficace pour soulager les maux de dos. Quelques minutes par jour suffisent, avec une pratique régulière.
Je découvre
Renforcer, assouplir le corps et rectifier les mauvaises postures avec le Pilates
Nouveauté

Renforcer, assouplir le corps et rectifier les mauvaises postures avec le Pilates

A travers cet atelier proposé par Assamma, apprenez à renforcer, assouplir votre corps et rectifier les mauvaises postures avec le Pilates.
Je découvre
Automassage Do In : détendre les tensions et stimuler son énergie

Détendre les tensions et stimuler son énergie avec l’auto-massage Do-In

Apprenez à détendre les tensions et stimuler votre énergie avec l’auto-massage Do-In. Atelier proposé par l'association Assamma.
Je découvre
Détendre son dos, sa nuque et ses poignets quand on travaille sur ordinateur
Nouveauté, Disponible en distanciel

Détendre le dos, la nuque et les poignets

Découvrez des exercices simples à refaire pour étirer les parties du corps les plus sollicitées lorsqu'on travaille sur ordinateur.
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Bien s'échauffer et s'étire
Nouveauté, Disponible en distanciel

Bien s’échauffer et s’étirer au travail

L’échauffement musculaire prépare l’organisme à la journée de travail et contribue à une meilleure santé. Cet atelier transmet aux salariés une série de courts exercices simples à refaire en toute...
Je découvre
Diminuer la fatigue visuelle avec le yoga des yeux
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Diminuer la fatigue visuelle avec le yoga des yeux

Nous passons de plus en plus de temps les yeux rivés sur des écrans. Pour diminuer la fatigue visuelle, cet atelier propose de pratiquer le yoga des yeux, à faire...
Je découvre
Renforcer et détendre les muscles avec le yoga sur chaise
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Renforcer et détendre les muscles avec le yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est adapté au monde du travail et aide à être bien au bureau. Il propose des exercices à faire sur une chaise de bureau pour toutes...
Je découvre

Booster le système immunitaire et le niveau d’énergie

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Mieux gérer son énergie avec le Taï-Chi et Qi-Gong
Nouveauté

Mieux gérer son énergie avec le Taï-Chi et Qi-Gong

Dans cet atelier, Assamma vous propose un panel d’exercices de Taï-Chi et de Qi-Gong pour mieux gérer votre énergie.
Je découvre
Booster son système immunitaire et stimuler ses défenses naturelles avec l'automassage “Do-In”
Disponible en distanciel

Booster son système immunitaire et stimuler ses défenses naturelles avec l’automassage “Do-In”

Découvrez le "Do-In", pratique japonaise qui libère le corps de ses tensions à travers des étirements, des automassages et de la relaxation.
Je découvre
Améliorer sa santé et son bien-être avec les huiles essentielles

Améliorer sa santé et son bien-être avec les huiles essentielles

L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie. C’est l’art de soigner par les huiles essentielles, d’apporter une réponse à une problématique physique, émotionnelle, mais aussi beauté, bien-être… Les principes actifs...
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Yoga du rire
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Rire pour plus de bien-être et de santé

Le Yoga du rire propose des exercices de rire simulé. Une étude scientifique montre que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire authentique...
Je découvre
Respirer, la clé pour retrouver de l’énergie
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Respirer, la clé pour retrouver de l’énergie

Le yoga sur chaise est adapté au monde du travail et aide à être bien au bureau. Il propose des exercices à faire sur une chaise de bureau pour toutes...
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Soft Skills

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Développer son bien-être et améliorer ses performances professionnelles
DISPONIBLE EN DISTANCIEL

Développer son bien-être et améliorer ses performances professionnelles

La sophrologie combine des techniques de respiration, de visualisation et de décontraction musculaire qui agissent sur le corps et sur le mental. Elle permet de développer les ressources des collaborateurs...
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Retrouver un sommeil réparateur

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Équilibre de vie et télétravail

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Voir nos formules sur mesure

Vous souhaitez recevoir un devis pour proposer une action à vos salariés ?

Contactez-nous pour discuter ensemble de votre projet.
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Nos formules sur-mesure

Déductibles de votre budget de sensibilisation au handicap

Que ce soit pour la mise en place d’une journée événementielle, de la semaine pour l’emploi des personnes en situation de handicap (SEEPH) ou de la Qualité de vie au travail (QVT), d’actions régulières ou d’un programme annuel, avec une ou plusieurs activités combinées, en visio ou en présentiel, vous optez pour la formule adaptée à vos objectifs. Pour installer une culture de l’inclusion et permettre à des professionnels en situation de handicap de travailler durablement, nous préconisons des interventions régulières (cycles d’ateliers, séances individuelles). Nos tarifs sont dégressifs et des co-financements sont possibles. Nos interventions peuvent être déduites de votre budget de sensibilisation au handicap et qualité de vie au travail.

Journée événementielle

Découvrez une ou plusieurs activités pour sensibiliser au handicap

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Programme Sélection

Une solution durant 3 mois, 6 mois, 1 an pour des bienfaits durables
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Programme multi-solutions

Programme multi-solutions pour un changement de comportements durable

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Logo Assamma

ASSAMMA propose aux entreprises des solutions pour renforcer la santé, le bien-être, la qualité de vie au travail et l’inclusion des collaborateurs. L’association favorise l’insertion de personnes en situation de handicap et apporte du mieux-être à des publics fragilisés.

  • + 06 14 11 63 10
  • La Cité des Associations
    Boîte aux lettres n°223
    93 La Canebière
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