Rire pour plus de bien-être et de santé
Le Yoga du rire propose des exercices de rire simulé. Une étude scientifique montre que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire authentique : on obtient les mêmes bienfaits. Cela permet de stimuler la fréquence cardiaque, d’augmenter la circulation sanguine, l’apport d’oxygène et le niveau d’énergie, d’éliminer les toxines, de réduire le stress physique, mental et émotionnel, d’apporter un équilibre émotionnel. C’est également un outil puissant qui connecte les gens entre eux, renforce la communication et aide à développer une attitude mentale positive, d’espoir et d’optimisme.
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Les Objectifs
- Découvrir le yoga du rire et les bienfaits du rire
- Apprendre des exercices pratiques pour stimuler le rire
- Favoriser une attitude mentale positive
- Créer du lien dans l’équipe
- Exercice pour renforcer les muscles des yeux et les réveiller
- Exercice pour étirer les muscles
- Exercice pour maintenir la capacité d’accommodation des yeux
- Exercice pour réhydrater les yeux
- Exercice pour se concentrer
- Exercice pour reposer les yeux et les paupières et détendre le regard
Durée :
30 min minimum
Nombre de participants :
12 à 15 participants par groupe. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés
Adaptation :
Nous recommandons l’animation d’un cycle d’ateliers afin d’ancrer de nouvelles pratiques. Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, la durée, la fréquence, le contenu, pour une animation sur une journée ou régulièrement, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet.
Matériel :
Prévoir une chaise par participant
Suivi :
En amont envoi d’un Kit d’organisation et de communication, et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme.
- Des exercices simples et efficaces à mettre en pratique dans la vie personnelle et professionnelle
- Une pédagogie ancrée dans la pratique
- Un échange avec l’intervenant pour répondre aux questions
Diminuer la fatigue visuelle avec le yoga des yeux
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Atelier enrichissant, intervenante dynamique, positive. Cela montre l'intérêt de prendre soin de soi pour durer. J'ai des techniques concrètes pour améliorer mon confort visuel. Une formation courte très utile !
Une solution réelle à un problème récurrent, très peu pris en compte dans le monde du travail. Formatrice dynamique et sachant mettre à l'aise grâce à un juste équilibre entre fantaisie et sérieux. On a eu beaucoup d'astuces qui aident au quotidien et des idées d'exercices pour reposer ou muscler mes yeux. C'était très bénéfique et cela nous sera très utile dans notre vie quotidienne !
Diminuer la fatigue visuelle avec le yoga des yeux
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.