Rire pour plus de bien-être et de santé
Le Yoga du rire propose des exercices de rire simulé. Une étude scientifique montre que le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire authentique : on obtient les mêmes bienfaits. Cela permet de stimuler la fréquence cardiaque, d’augmenter la circulation sanguine, l’apport d’oxygène et le niveau d’énergie, d’éliminer les toxines, de réduire le stress physique, mental et émotionnel, d’apporter un équilibre émotionnel. C’est également un outil puissant qui connecte les gens entre eux, renforce la communication et aide à développer une attitude mentale positive, d’espoir et d’optimisme.
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Les Objectifs
- Découvrir le yoga du rire et les bienfaits du rire
- Apprendre des exercices pratiques pour stimuler le rire
- Favoriser une attitude mentale positive
- Créer du lien dans l’équipe
- Échauffement accessible à tous.
- Exercices variés de rire « simulé » entrecoupés de grandes respirations.
- La « fontaine de rires » : allongés sur un tapis de sol (en fonction du lieu, il est possible de rester debout ou d’être assis), les participants laissent sortir des rires spontanés qui deviennent rapidement contagieux.
- Relaxation guidée très simple pour intégrer les bienfaits ressentis.
Durée :
30 min minimum
Nombre de participants :
12 à 40 participants par groupe selon la taille du lieu de pratique. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés
Adaptation :
Nous recommandons l’animation d’un cycle d’ateliers afin d’ancrer de nouvelles pratiques. Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, la durée, la fréquence, le contenu, pour une animation sur une journée ou régulièrement, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet.
Matériel :
Prévoir une chaise par participant ou un tapis de sol fourni par l’intervenant
Suivi :
En amont envoi d’un Kit d’organisation et de communication, et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme.
- Un atelier ludique et joyeux qui crée du lien
- Des exercices simples à pratiquer dans son quotidien
- Un échange avec l’intervenant pour répondre aux questions
Rire pour plus de bien-être et de santé
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Un grand merci pour cette séance de yoga du rire. C'était génial ! J'ai découvert les bienfaits du rire sur la santé. Moi qui ne suis pas sportive, ce yoga me convient bien. Les exercices sont simples. J'ai ressentie une profonde détente.
Super ! Une belle surprise ! Cela fait du bien de rire, c'était un vrai moment de joie partagée et de détente !
Rire pour plus de bien-être et de santé
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.