La région des épaules et de la nuque concentre de nombreuses tensions liées au stress et aux mauvaises postures. Le massage assis est une technique manuelle de relaxation qui détend...
Détendre le dos, la nuque et les poignets
La sédentarité gagne du terrain dans les entreprises. Se lever régulièrement, faire des exercices permet de prévenir les maladies professionnelles, en particulier les troubles musculo-squelettiques (TMS), liées à un travail statique et/ou répétitif.
Cet atelier offre aux salariés occupant des fonctions sédentaires des exercices simples à refaire en toute autonomie sur leur poste de travail pour s’étirer régulièrement la nuque, les épaules, le dos, les poignets, parties les plus sollicitées lorsqu’on travaille sur ordinateur.
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Les Objectifs
- Apprendre des mouvements pour détendre la nuque, le dos et les poignets et soulager les tensions.
- Prévenir les douleurs et pathologies liées à un travail statique et répétitif.
- Intégrer une meilleure posture et un bon maintien du dos et du corps.
- Assouplir le corps pour une meilleure aisance au quotidien.
- Mieux respirer pour se détendre.
- Permettre à chacun une autonomie dans la maîtrise de la relaxation et de l’étirement des zones sensibles.
- Le massage se pratique habillé, la personne massée est allongée sur une table de massage
- Zones massées : le crâne, la tête, la nuque, les épaules et les trapèzes
- Pressions sur des points d’acupuncture
- Balayages et pressions du sommet du crâne jusqu’à la nuque et les épaules
- Lissages
- Frictions sur le visage et le crâne
Durée :
20 ou 30 min par personne
Nombre de participants :
A partir de 6 massages jusqu’à 60
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de massages, la durée, les horaires, sur une journée ponctuelle ou régulière, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet
Matériel :
Table de massage et autre matériel fournis
Suivi :
En amont, envoi d’un kit d’organisation et de communication et en aval d’une évaluation de l’impact des massages permettant d’envisager ensemble une suite à votre programme
- Simple à mettre en place
- Accessible à tous
- Quelques m2 suffisent
- Une solution efficace pour une détente profonde
Massage visage et crâne en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Un massage au top, très relaxant, qui apporte un réel bien être. Un moment de plénitude, de totale détente à renouveler. Merci beaucoup !
Super initiative. A renouveler. Cette parenthèse de 20mn est un vrai bonheur et m'a particulièrement ressourcée. Je recommande vraiment.
Massage visage et crâne en entreprise
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
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