Améliorer sa santé et son bien-être avec les huiles essentielles
L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie. C’est l’art de soigner par les huiles essentielles, d’apporter une réponse à une problématique physique, émotionnelle, mais aussi beauté, bien-être… Les principes actifs contenus dans les huiles sont nombreux et permettent diverses actions : anti-infectieuse, antiseptique, antivirale, antibiotique, anti-douleur, cicatrisante, digestive, régulation de l’immunité, renforcement des vaisseaux sanguins… Ils agissent également sur le système endocrinien, le système nerveux. L’aromathérapie traite les problématiques physiques et nerveuses (problèmes dermatologique, ostéo-articulaire, musculaire, de stress, d’anxiété, d’insomnie, respiratoire, digestif…).
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Les Objectifs
- Découvrir l’aromathérapie grâce à une approche pragmatique et synthétique.
- Savoir utiliser quelques huiles essentielles choisies en amont avec la Direction : pour se booster (toniques et énergisantes), pour relâcher les tensions nerveuses et/ou physiques, les angoisses, les insomnies (calmantes), pour rééquilibrer la confiance en soi (harmonisantes) et favoriser les idées claires et l’entente entre collègue.
- L’assiette anti-inflammatoire & alcalinisante : oméga 3, antioxydants, fibres, épices anti-inflammatoires + aliments basifiants
- Comprendre l’impact d’une alimentation trop acidifiante
- Les bons réflexes au quotidien : en cuisine, à table, après le repas. Apprendre à équilibrer plaisir et santé sans se compliquer la vie.
- Quels pièges éviter : les fausses bonnes idées santé.
Durée :
45 ou 60 min
Nombre de participants :
10 à 12 participants par groupe. Possibilité d’animer plusieurs ateliers identiques pour toucher un grand nombre de salariés. Illimité pour les webinaires.
Adaptation :
Pour ajuster le nombre de participants, les horaires, pour une animation sur une ou plusieurs journées, avec d’autres ateliers de sensibilisation, lors la Semaine pour la Qualité de Vie et les Conditions de Travail – SQVCT – et tout au long de l’année, contactez-nous pour une solution adaptée à votre projet.
Matériel :
Vidéo projecteur, tables et chaises
Suivi :
En amont envoi d’un Kit d’organisation et de communication, et en aval une évaluation de l’impact de l’atelier permet d’envisager ensemble une suite à votre programme.
- Un format court et interactif, en présentiel ou distanciel, alternant apports et pratiques
- Adapté à tous : que l’on soit novice ou déjà intéressé par la nutrition, chaque participant repart avec des conseils concrets
- Un format d’animation en fonction de vos objectifs
Réduire l’inflammation, booster sa vitalité
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.
Témoignages
Ce qu’ils en ont pensé
Session claire et intéressante, intervenante qualifiée. Très riche en conseils, déconstruction d'idées trop répandues, nouveaux éclairages sur des aliments déconsidérés... et des pistes faciles à suivre !
Merci pour la qualité de ce webinaire. Le contenu est accessible et concret, je repars avec des conseils pour améliorer ma vitalité et diminuer les inflammations, sans me compliquer la vie.
Réduire l’inflammation, booster sa vitalité
Sur la base d’une analyse de vos besoins, nous construisons ensemble le projet qui correspond à votre organisation et vos collaborateurs. Vous recevrez un devis avec le contenu et le planning prévisionnel, puis un kit d’organisation et de communication afin de fédérer vos collaborateurs. Un bilan vous permettra d’évaluer l’impact de vos actions.